drink water

Dit is wat je moet drinken als je een hekel hebt aan gewoon water

Shutterstock

Voldoende water drinken is een van die dingen die gezonde mensen doen, zoals mediteren en genieten van boerenkool. Niet alleen houdt water ons gehydrateerd, maar het drinken van H20 kan ons ook helpen gewicht te verliezen door honger te beheersen, volgens Dagelijkse gezondheid. Ook is uitdroging eigenlijk een behoorlijk ernstige medische zorg – slaperigheid, hoofdpijn en zelfs duizeligheid of een licht gevoel in het hoofd kunnen het gevolg zijn, volgens NBC News.

Maar wat als je het gewoon niet doet? Leuk vinden de smaak van gewoon water? “Ik les liever mijn dorst met ricinusolie dan dat ik een slokje water moet nemen”, gaf foodblogger Chris Riley toe, een sentiment dat werd herhaald door Alex Schmiggy, die zei dat water “slijmerig aanvoelt in mijn keel” (viaMel Magazine).

Als je deze haat tegen water herkent, wanhoop dan niet – je hoeft het niet naar binnen te slurpen om de flauwvallende bank te vermijden. Andere dranken, zelfs koffie en thee, tellen mee voor uw waterinname. Maar u wilt calorierijke opties vermijden, waarschuwde diëtiste Susan Bowerman in:Ontdek Goed.

Gezonde alternatieven voor gewoon water

met fruit doordrenkt waterShutterstock

Je vergeet zelfs dat je water drinkt als je het doordrenkt met verse ingrediënten zoals fruit en natuurlijke munt. Gooi deze lekkernijen in je favoriete beker of een glazen pot, voeg dan water toe en zet in de koelkast om de smaken echt te laten trekken en de kleuren op te helderen. Wil je wat inspiratie voor wat je erin kunt gooien? Smaak van Thuis biedt enkele tientallen combinaties, variërend van “Melon-Berry Bliss” tot een met komkommer en selderij doordrenkt recept waarvan wordt beweerd dat het smaakt als “Fresh Rain Water”.

Als al dit hakken en trekken van fruit klinkt als veel werk, is een snellere manier om wat sass aan je waterglas toe te voegen, door er wat ongezoet vruchtensap in te spetteren. Scherpe sappen zoals cranberry pakken de meeste punch (viaDoctor’s Ask)-giet slechts een eetlepel of twee in gewoon water of, als je van een beetje bruisend houdt, meng het met sodawater. Wil je een heel gemakkelijke manier om je hydratatieroutine op te vrolijken? Kant-en-klaar wateraroma is perfect in een mum van tijd. Je kunt kiezen voor een supermarkt-standby zoals Crystal Light, of als je zin hebt, proost op Walmart’s beroemde waterversterker met rozenwijnsmaak.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *