bier

Eten en drinken De oudste mensen ter wereld zweren bij

Shutterstock

Een appel per dag houdt de dokter weg… of niet? Dit oude gezegde is ons hele leven in ons hoofd getrommeld, maar we weten nu – dankzij de minst verrassende studieconclusie ooit – dat een dagelijkse fruitgewoonte de dokter waarschijnlijk niet weghoudt. Het kan u echter uit de apotheek houden. JAMA Network, die het verband tussen appelconsumptie en doktersbezoeken bestudeerde, zegt: “Er is geen bewijs dat een appel per dag de dokter weghoudt; het kleine aantal Amerikaanse volwassenen dat een appel per dag eet, lijkt echter minder recept te gebruiken. medicijnen.”

Maar hoe zit het met dagelijks spek? Of bier? Volgens deze honderdjarigen – van wie velen de titel van oudste persoon ter wereld hebben gehad – is dat precies wat je normaal zou moeten consumeren als je voorbij de 100 wilt varen. Het zijn misschien geen artsen, maar hun recept voor een lang leven is een constante inname van de volgende voedingsmiddelen en dranken. En echt, klinkt spek toch niet beter dan een appel?

Maar hoe zit het met dagelijks spek? Of bier? Volgens deze honderdjarigen – van wie velen de titel van oudste persoon ter wereld hebben gehad – is dat precies wat je normaal zou moeten consumeren als je voorbij de 100 wilt varen. Het zijn misschien geen artsen, maar hun recept voor een lang leven is een constante inname van de volgende voedingsmiddelen en dranken. En echt, klinkt spek toch niet beter dan een appel?

Spek en Doublemint-kauwgom voor een goede dosis

spekShutterstock

Als je ouder wordt dan 100 jaar, mag je officieel eten wat je wilt, wanneer je maar wilt. Als je elke dag hetzelfde wilt eten, is dat prima, zelfs als dat eten spek is. Dus wat als diëtisten en voedingsdeskundigen zeggen dat een dagelijkse gewoonte van spek een slecht idee is. Dus wat als bekend is dat een hoog natriumgehalte, een hoog verzadigd vetgehalte en te veel nitraten bijdragen aan een hele reeks gezondheidsproblemen. Denk je dat de 116-jarige Susannah Mushatt Jones daar iets om gaf? Nee, nee dat deed ze niet. Omdat de Brooklyniteate elke dag spek.

Het nichtje van Mushatt Jones meldde dat de maaltijden van haar tante niet veel verschilden: het ontbijt bestond uit spek en roerei, hoewel werd opgemerkt dat ‘ze de hele dag spek zal eten’. Lunch was fruit. Het avondeten bestond uit vlees, groenten en aardappelen, en natuurlijk zou Mushatt Jones “eerst het vlees eten”. Ze had ook een voorliefde voor kauwgom, met name Doublemint, en er werd zelfs gezegd dat ze op 96-jarige leeftijd nog een kies had gekregen.

Welk bewijs hebben we nog meer nodig dat bacon en Doublemint de sleutel zijn tot een lang leven en superieure tandgezondheid?

Een dagelijkse frisdrank… of drie

FrisdrankShutterstock –>

We hebben allemaal het gerucht gehoord dat Coca-Cola een nagel oplost, en we zijn allemaal gewaarschuwd dat het drinken van te veel frisdrank bijdraagt ​​aan gewichtstoename, diabetes en hart- en vaatziekten. Misschien is dat genoeg om je van het koolzuurhoudende spul af te zweren, maar als je op zoek bent naar twee goede redenen om te blijven puffen, dan heb je ze hier.

Maak kennis met Theresa Rowley. Ze is 104 jaar oud en ze zegt dat ze zo lang heeft geleefd omdat ze elke dag minstens één cola light drinkt. “Ik drink het omdat ik het lekker vind. Ik ga woensdag winkelen en ik heb meer cola light nodig. Ik heb een zak vol lege blikjes cola light die ik terug moet brengen om meer cola light te kopen,” zei ze.

Dan heb je de 104-jarige Elizabeth Sullivan, die niet alleen één Dr. Pepper per dag drinkt, maar drie. Ze herinnerde zich: “Ik zag de dokter en hij zei: ‘Ben je voorzichtig met wat je eet?’ en ik zei: ‘Zeker niet, ik drink drie Dr. Peppers per dag’, en hij zei: ‘Oh mijn god, dat is te veel suiker. Je gaat dood als je dat blijft drinken. Maar 10 jaar later stierf hij en ik moest van dokter veranderen. Dus ik drink nog steeds drie Dr. Peppers per dag en mensen zeiden dat dat slecht voor me is, maar weet je, niet heel veel mensen worden 104. Dus ik denk dat de suiker in de Dr. Peppers me al die tijd in leven heeft gehouden.’ Nou, ze heeft het hem zeker laten zien.

Whisky, en maak je geen zorgen

WhiskyShutterstock

Goed nieuws, whiskyliefhebbers: de volgende keer dat iemand zich afvraagt ​​​​hoe gezond je dagelijkse dosis zure puree is, kun je ze doorverwijzen naar Grace Jones en Mariano “Pops” Rotelli.

De 107-jarige Rotelli lijkt het geheim van een lang leven helemaal door te hebben. Om te beginnen zegt hij dat je “van elke dag een feestdag moet maken en je nooit zorgen hoeft te maken”. Daarnaast moet je je ochtenden goed beginnen. Hij schrijft zijn gezondheid toe aan het ingrediënt dat hij aan zijn dagelijkse kopje Joe toevoegt en zegt: “Ik heb 100 jaar lang elke ochtend een shot whisky in mijn koffie gehad. Ik ben in 100 jaar drie keer naar de dokter geweest. Hij is dood. Ik leef nog.” Met die logica valt niet te twisten.

De afgelopen 58 jaar heeft de 111-jarige Jones elke dag een shot whisky genomen. Ze wordt “Amazing Grace” genoemd vanwege haar uitzonderlijke gezondheid, en haar dochter zegt dat ze zweert bij haar dagelijkse plengoffer. Jones’ dochter schrijft ook de goede gezondheid van haar moeder toe aan haar zorgeloze kijk op het leven – wat toevallig Rotelli’s sentiment weerspiegelt – zeggende: “Ze maakt zich geen zorgen. Ze heeft altijd gezegd: ‘Je zorgen maken doet je helemaal geen goed.'”

Hotdogs… of toch niet?

WhiskyShutterstock –>

We kennen en houden allemaal van de hilarische Betty White, die op 96-jarige leeftijd nogal de jongere is in vergelijking met deze honderdjarigen. Hoewel ze de 100 nog niet heeft bereikt, gelooft ze dat ze enkele nuttige tips heeft om een ​​lang leven te leiden. Vergelijkbaar met wat anderen hebben geadviseerd, vertelde White Optocht, “Geniet van het leven. Accentueer het positieve, niet het negatieve.” Afgezien daarvan onthult ze een liefde voor wodka en hotdogs, ‘waarschijnlijk in die volgorde’. Klinkt eenvoudig genoeg.

Maar terwijl White zweert bij drank en bewerkte vleesproducten, is de 110-jarige Bernando Lapallo het daar niet mee eens. Hij zegt dat zijn geheim is om goed te eten en te leven volgens de oude regel dat ‘je bent wat je eet’. Lapallo zweert bij een dieet van vijf voedingsmiddelen: knoflook, honing, kaneel, chocolade en olijfolie. Hij volgt het advies van zijn vader op – een arts die 98 werd – als het gaat om wat hij niet wil eten. Rood vlees (behalve lamsvlees), hotdogs en frietjes halen het niet. Sorry, Betty.

Pap, maar blijf uit de buurt van mannen

PapShutterstock

Met haar 108 jaar werd Jessie Gallan de oudste vrouw van Schotland, een titel die de meeste mensen graag zouden hebben. Maar ze leek niet erg onder de indruk van haar gedenkwaardige prestatie, en stond erop… de Schot dat ze geen groot geheim te onthullen had. ‘Ach, ik heb nooit anders geweten,’ zei ze. ‘Ik wil alleen maar zeggen dat ik mijn pap lekker vind. Ik heb mijn hele leven al.’ Een jaar later, op 109-jarige leeftijd, kwam ze met een nieuw advies, maar ze was nog steeds toegewijd aan het ontbijt dat ze haar hele leven had gegeten. Gallan vertelde De dagelijkse mail,,Mijn geheim van een lang leven is om uit de buurt van mannen te blijven. Ze zijn gewoon meer problemen dan ze waard zijn. Ik zorgde er ook voor dat ik voldoende beweging kreeg, elke ochtend een lekkere warme kom pap at en nog nooit zijn getrouwd.”

Met haar 108 jaar werd Jessie Gallan de oudste vrouw van Schotland, een titel die de meeste mensen graag zouden hebben. Maar ze leek niet erg onder de indruk van haar gedenkwaardige prestatie, en stond erop… de Schot dat ze geen groot geheim te onthullen had. ‘Ach, ik heb nooit anders geweten,’ zei ze. ‘Ik wil alleen maar zeggen dat ik mijn pap lekker vind. Ik heb mijn hele leven al.’ Een jaar later, op 109-jarige leeftijd, kwam ze met een nieuw advies, maar ze was nog steeds toegewijd aan het ontbijt dat ze haar hele leven had gegeten. Gallan vertelde De dagelijkse mail,,Mijn geheim van een lang leven is om uit de buurt van mannen te blijven. Ze zijn gewoon meer problemen dan ze waard zijn. Ik zorgde er ook voor dat ik voldoende beweging kreeg, elke ochtend een lekkere warme kom pap at en nog nooit zijn getrouwd.”

En ze is niet verkeerd over de pap. Havermout is een uitstekende bron van vezels en noodzakelijke voedingsstoffen, het bevat weinig calorieën en geeft je een vol gevoel, wat op zijn beurt helpt om je gewicht onder controle te houden. Kortom, het is het wonderontbijt.

Voor degenen onder jullie die het bijhouden, dat is “ja” tegen pap en “nee, bedankt” tegen mannen.

Bier, op doktersvoorschrift

bierShutterstock –>

Nog een honderdjarige, nog een aanbeveling om regelmatig te drinken. Maar deze keer wordt de praktijk daadwerkelijk onderschreven door hun artsen.

Als het op een lang leven aankomt, zegt de 103-jarige Mildred Bowers dat het geluk van de loting is. “Het zit allemaal in de genen”, benadrukt ze. Maar er is één dagelijkse gewoonte die ze toeschrijft aan haar lange levensduur, en dat is bier. Volgens Bowers is het op doktersvoorschrift. Elke dag, om vier uur, nipt ze aan een biertje dat haar arts heeft goedgekeurd. Zoals haar vriendin zegt: “De dokter zei dat het goed voor haar was en dat is het duidelijk ook, nog steeds schoppend.”

De 110-jarige Agnes Fenton zou het daarmee eens zijn. Na de diagnose van haar enige gezondheidsprobleem – een goedaardige hersentumor – adviseerde haar arts haar om elke dag drie biertjes te drinken. Fenton herinnert zich: “Hij zei: ‘Agnes, je moet drie Miller High Lifes per dag drinken.'” En dat deed ze ongeveer 70 jaar, waarbij ze voor de goede orde ook een dagelijkse shot Johnnie Walker aan haar routine toevoegde. Aan alle goede dingen komt echter een einde, en haar verzorgers verwijderden uiteindelijk de drank uit haar dieet, omdat ze zeiden dat het haar eetlust te veel onderdrukte.

Drie eieren per dag, plus koekjes

eierenShutterstock

Het debat over hoeveel eieren te veel eieren zijn, woedt al tientallen jaren. Afhankelijk van uw algehele welzijn, kan één per dag prima zijn. Maar elke dag twee of drie eieren? Dat zou waarschijnlijk duwen. Zoals je waarschijnlijk wel kunt raden, lijkt het Emma Morano, op 117-jarige leeftijd, niet te kunnen schelen. Ze zegt: “Ik eet twee eieren per dag, en dat is het. En koekjes. Maar ik eet niet veel omdat ik geen tanden heb.” Dat aantal eieren is gedaald ten opzichte van haar vorige drie per dag – twee rauwe en één gekookte – een gewoonte die ze decennia geleden ontwikkelde toen de diagnose bloedarmoede werd gesteld. Haar arts, Carlo Bava, ging dieper in op haar dieet en zei: “Emma heeft altijd heel weinig groenten gegeten, heel weinig fruit. Toen ik haar ontmoette, at ze drie eieren per dag, twee rauw in de ochtend en toen een omelet om twaalf uur, en kip bij het avondeten.”

Als je je afvraagt ​​hoeveel eieren dat zijn over een periode van 90 jaar, blijf dan bij je hoed – het zijn meer dan 100.000.

Drank, maar sla het fruit en de zuivel over

drankShutterstock –>

Een dieet dat alcohol groen licht geeft maar fruit en zuivel uitsluit lijkt misschien een beetje vreemd, maar het lijkt te werken voor deze 100-jarige barvrouw.

Marie-Lou Wirth scharrelt misschien de kost voor de kost, maar zegt dat ze niet meedoet… tetoch veel. Zij zeiBBC nieuws het geheim van haar lange levensduur is zowel wat ze niet consumeert als wat ze wel doet. “Eet nooit fruit. En drink nooit melk of eet geen yoghurt”, zei ze, hoewel ze geen verklaring gaf voor haar aanbeveling. Ze vervolgde: “Ik heb water met eten. En een glas van iets anders… met mate. Als ik een grote drinker was geweest, zou ik hier nu niet zijn. Maar het is wat ik verkoop!” Het blijkt dat dat glas “iets anders” haar ochtendkersenbrandewijn is, waarvan ze nipt met haar eerste klant. Als je ze niet kunt verslaan, sluit je dan bij ze aan, toch?

Wat ze ook maar willen

stoofpotShutterstock

Het enige echte herkenbare thema hier lijkt te zijn dat deze honderdjarigen eten en drinken wat ze willen, voedingsaanbevelingen worden verdoemd. En waarom niet? Ze hebben het zo ver gebracht.

Dat is zeker hoe Misao Okawa haar leven leidde. De 117-jarige hield van runderstoofpot, ramen-noedels en gestoofd rundvlees en rijst. “Het eten van heerlijke dingen is een sleutel tot mijn levensduur”, zei Okawa, waarmee hij ons verder bewijs gaf dat koolhydraten in feite niet de vijand zijn.

Het klinkt alsof Violet Mosse Brown dezelfde theorie onderschreef als het om voeding ging. Haar zoon zei dat zijn 116-jarige moeder van kleine maaltijden hield en de voorkeur gaf aan ‘zoete aardappelen, Ierse aardappelen, broodvruchten en fruit, vooral sinaasappels en mango’s’. Hij vervolgde: “Ze houdt van…[d] vis en schapenvlees en soms zij [would] hebben koeienvoet, maar zij? [did] eet geen varkensvlees of kip”

Misschien is dat het echte geheim van een lang leven – doen en eten, wat je gelukkig maakt.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *